1.适当的照明:是预防跌倒的第一步。例如外环显示灯或者荧光贴条,方便老人寻找开关。
2.宽广的空间:室内家具的摆设位置要固定,不要经常更动,有障碍物的地方要及时清除。
3.合适的地板:地面高低落差不宜太大,且不要打蜡,避免铺设瓷砖或者大理石地板.
4.楼梯、阶梯高度一致,阶梯边缘有醒目标志,阶梯边缘最好加上防滑贴条,避免跌倒。
5.贴心的浴室:浴室是预防老人跌倒的重点区域。浴室及洗手间地面应保持干燥,止滑的地面及扶手是基本的要求。
6.合适的家具:太低、太软的椅子(例如沙发)并不适合老人,椅子要有扶手。
7.增添必要的设备:使用坐式马桶、在楼梯浴室等处安装适当的扶手,调整水槽、马桶、座椅等设备的高度。
8.选择合身的衣着、合适的鞋子:衣裤不可过长或者过宽,应至脚踝为宜。购买合脚的鞋子,鞋底要粗糙、防滑。
9.合适的辅具:例如拐杖、助步器及轮椅等,并将其放置于床边
10.安全的用药:有些药物可能会引起头昏眼花,而增加跌倒的风险,应提醒老人在服药后多休息。